 |
Infrarood sauna
:
- De zon heeft een
weldadige werking op de mens. Zij schenkt ons energie en verwent ons
met haar warmtestralen. Hiervoor zijn de onzichtbare en ongevaarlijke
infraroodstralen uit het zonnespectrum verantwoordelijk. Deze stralen
hebben de eigenschap het lichaam direct en diepgaand te verwarmen, zonder
de omgevingstemperatuur onnodig te verhogen. Denk maar aan het zalige
warmtegevoel tijdens een zonnige winterdag.
- In een Infrarood
sauna ervaart U dezelfde aangename stralingswarmte. De Infrarood Sauna
is een uniek systeem dat eenvoudig bij u thuis geplaatst kan worden.
U kan er met het gehele gezin dagelijks gebruik van maken want een volledige
sessie duurt niet langer dan 30 minuten.
- Aangenaam
Een Infrarood sauna ziet er uit als een traditionele sauna, maar biedt
u een totaal andere ervaring. In een gewone sauna wordt de warmte via
luchtcirculatie op het lichaam overgebracht. Dit vereist een zeer hoge
omgevingstemperatuur van 85 tot 100 graden. De verdamping van water
op warme stenen moet de hitte draaglijker maken. In een infrarood sauna
daarentegen gaat er haast geen energie verloren. 80 % Van de stralingswarmte
werkt direct op uw lichaam in. Hierdoor kan de omgevingstemperatuur
beperkt blijven tot een heerlijke warmte. De
infraroodstralen dringen diep in uw huid en zorgen ervoor dat u zeer
snel transpireert.
- Veilig
De droge, comfortabele warmte van een infrarood sauna is geschikt voor
iedereen. Ook kinderen, ouderen en mensen met een zwakke gezondheid
kunnen nu op een meer relaxte manier van een infrarood sauna genieten.
- Snel
Bij een traditionele sauna duurt het min. 15 tot 30 minuten alvorens
de noodzakelijke temperatuur bereikt is. U kan de infrarood sauna al
na een opwarmingstijd van enkele minuten gebruiken. Dit vertaalt zich
in een lager energieverbruik. Heilzaam De dieptewerking van de infraroodstralen
stimuleert de stofwisseling en zorgt voor een intense doorbloeding van
huid en spieren. Zuurstof en bouwstoffen worden beter door de spieren
opgenomen, toxische afvalstoffen worden sneller uit het lichaam verwijderd.
Het gevolg is een grondige reiniging van huid en lichaam, soepelere
spieren, een zachte gezonde huid en een algemeen gevoel van behaaglijkheid.
De zuiverende werking van de infrarood sauna heeft een positieve invloed
op huidaandoeningen zoals acné, psoriasis en eczeem. Transpireren vergt
bovendien veel energie en zorgt daardoor voor een sterke calorieverbranding
en een weldoende training van harten bloedvaten. De warmtestraling verlicht
zowel spier- en gewrichtspijn (zoals verstuiking, reuma en artritis),
als spanning, zwelling en stijfheid van de spieren. Door in het lichaam
veel warmte op te wekken (zoals een kunstmatige koortsreactie) wordt
uw afweer tegen virussen en bacteriën versterkt en de aanmaak van witte
bloedlichaampjes gestimuleerd. Hierdoor verbetert uw totale weerstand.
Een regelmatig gebruik van de infraood sauna houdt U heerlijk fit en
gezond.
- Het is dé ideale
plek om even optimaal te ontspannen en nieuwe energie te ‘tanken’ in
een rustgevende omgeving.
Hoe kan een infrarood
sauna helpen ?:
- De infrarood werking
is genoegzaam bekend bij onder andere de fysiotherapeut, de bekende
'rode lamp' is niet meer dan een lamp die is ontwikkeld om infrarood
warmte op te wekken. Infrarood warmte wordt ondermeer ingezet bij: spierziekte,
spier- en rugpijn, hoge bloeddruk, Artritis, diverse huidziektes (o.a.
psoriasis, eczeem, acné) en tevens bij spanning en nervositeit.
Door het verwarmen
van de huid in de infrarood sauna zal de lichaamstemperatuur uiteindelijk
0,7 graden stijgen. Het lichaam zal dit proberen tegen te gaan door
een aantal tegenacties. Als eerste zal relatief koud bloed uit het binnenste
van het lichaam naar de huid worden geleid. Hiervoor worden de haarvaten
in de onderhuid geopend.
Als tweede zal het vocht (zweet) gaan afscheiden waardoor het lichaam
afgekoeld word. Het openen van de haarvaten heeft als positief bijeffect
dat hierdoor deze onderhuid voorzien wordt van nieuw zuurstofrijk bloed
en afvalstoffen worden afgevoerd. Met het zweet worden in de huid opgeslagen
zware metalen en afvalstoffen uitgezweet. Na verloop van tijd zal ook
de temperatuur in de spieren oplopen bij het gebruik van een infrarood
sauna en worden ook deze voorzien van relatief koud bloed, ook hier
worden dan de afvalstoffen afgevoerd (verzuren van de spieren wordt
dus tegengegaan). .
- In een Infrarood
sauna ervaart U dezelfde aangename stralingswarmte. De Infrarood Sauna
is een uniek systeem dat eenvoudig bij u thuis geplaatst kan worden.
U kan er met het gehele gezin dagelijks gebruik van maken want een volledige
sessie duurt niet langer dan 30 minuten.
- Voor Sporters:
Infraroodstraling wordt al jaren gebruikt om spieren losser te maken
en spierpijn weg te nemen. De verhoogde bloedcirculatie verbetert de
afvoer van schadelijke stoffen en de aanvoer van zuurstof in de spieren
waardoor deze soepeler worden. Dit maakt de infrarood sauna uitermate
geschikt als warming-up voor een sportinspanning. De weldadige dieptewarmte
van de infraroodcabine verhoogt het prestatievermogen bij fysieke inspanningen.
Daarnaast wordt de rekbaarheid van de weefsels bevordert, waardoor pezen,
peesaanhechtingen en gewrichten minder belast worden. Een uitkomst bij
pijnlijke en geblesseerde spieren.
- Voor senioren:
Iedereen wordt geconfronteerd met de gevolgen van het ouder worden,
waarbij de lichamelijke conditie en weerstand afnemen. Steeds vaker
trekken senioren, tijdens de koude wintermaanden naar het middellandse
zeeklimaat. Men maakt dan gebruik van de heilzame werking van de infrarode
warmte die de zon uitstraalt. Door gebruik te maken van de infrarood
sauna kan men thuis de positieve werking van warmte ervaren. U zult
een frissere en jongere teint krijgen en spieren zullen minder snel
verstijven. Tegelijkertijd bezorgt het infraroodbaden een gevoel van
welbehagen.
Wat is infrarood
straling in een infrarood sauna ?:
- De zon die aan
de hemel staat is zoals we allen weten een enorme energiebron. Deze
energie wordt naar onze aarde getransporteerd door middel van elektromagnetische
stralen. Deze stralen worden onderverdeeld in verschillende golflengtes.
- De eenheid voor
deze onderverdeling is de nanometer (nm.). Eén nm is één miljoenste
millimeter. Elke golflengte transporteert een bepaalde hoeveelheid energie.
Hoe sneller de frequentie van deze golven, des te korter is de golflengte,
en des te meer energie kan deze specifieke straling transporteren.
- Dus hoe hoger de
frequentie, hoe korter de golflengte des te meer energie.
Van de totale straling die de zon uitzendt bereikt slechts een gedeelte
ons aardoppervlak, daar een gedeelte van deze straling door onze atmosfeer
geabsorbeerd wordt. De straling die ons aardoppervlak bereikt noemt
men" de globale straling".
- Deze globale straling
bestrijkt een gebied vanaf het Ultraviolette licht (UV) via het zichtbare
licht en zo naar de infrarood straling (IR).
- Deze straling wordt
als volgt ingedeeld volgens de golflengtes
- UVB van 295
tot 315 nm 0.1
- UVA van 315
tot 400 nm 4.9 °'o
- Violet van
380 tot 436 nm
- Blauw van 436
tot 495 nm
- Groen van 495
tot 566 nm
- Geel van 566
tot 589 nm
- Oranje van
589 tot 627 nm
- Rood van 627
tot 780 nm Totaal licht : 39 %
- IRA vann 760
tot 1.400 mm 37
- MB van 1.400
tot 3.000 nm 16 procent
- IRC van 3.000
tot 10.000 nm 3 %
- Wij hebben het
in dit gebied dus enkel over de infrarood stralen (IR). Deze worden
dus zoals u kunt zien ingedeeld in 3 soorten IR-A of kort golvig infrarood
IR-B of midden infrarood IR-C of lang golvig infrarood Het zijn de infrarood
stralen die verantwoordelijk zijn voor het warmtetransport van de zon
naar onze aarde.
- Kortegolf infrarood
zal dus het snelst de warmte op ons lichaam overbrengen, immers hoe
hoger de frequentie, hoe korter de golflengte, hoe meer energie. Echter
een kortegolf infraroodstraler met puur 100% IR-A (kortegolfstraling)heeft
ook een sterk nadeel. De receptoren in ons lichaam worden door deze
korte golflengte nagenoeg gepasseerd, waardoor er geen tijdige waarschuwing
van te hoge temperaturen worden doorgegeven aan ons centraal zenuwstelsel.
Met alle gevolgen van dien. Momenteel zijn er besprekingen gaande tussen
de overheidsinstanties, de NORM commissie en de diverse fabrikanten.
Waarschijnlijk zal er binnenkort cabines of stralers met uitsluitend
kortegolf IR alleen onder dokters toezicht mogelijk zijn. De nieuwe
combinatie straler met 18,3% Kortegolf (IR-A), 62,5% middengolf (IR-B)
en 18,2% langegolf (IR-C) is het antwoord op deze problematiek, en is
gegarandeerd wél veilig toepasbaar. De verhouding kortegolf is voldoende
om dieper liggend spierweefsel te bereiken, waardoor een hogere mate
van relaxatie van spierweefsel ontstaat. De verhouding middengolf en
langegolf is meer dan voldoende om de receptoren te activeren. Bij de
langegolf stralers (IR-C) wordt een verhouding van circa 80% langegolf
en 20% middengolf toegepast.
- Om dit even duidelijk
te maken: Wat gebeurt er als de zon even achter de wolken verdwijnt?
We voelen onmiddellijk dat het frisser wordt, terwijl daarentegen de
omgevingstemperatuur niet dadelijk naar beneden gaat. Het is namelijk
zo dat de IR stralen, die de warmte transporteren, heel makkelijk door
de lucht gaan zonder veel verlies en de vaste lichamen die ze tegenkomen
rechtstreeks verwarmen. Als de wolken deze IR stralen tegenhouden krijgen
we een gevoel van koude omdat het rechtstreeks contact met de IR stralen
wegvalt.
Wat is het verschil
van straling tussen de zon en een infrarood sauna ?:
- Is er een verschil
tussen IR stralen van de zon en deze van een kunstmatige bron (stralen)?
- Neen, de stralen
zijn wel kunstmatig opgewekt maar zijn van dezelfde soort of natuur.
Het grote voordeel is echter dat we met de kunstmatige stralen juist
kunnen bepalen wat we wensen en dat we niet van bewolking of andere
belemmeringen afhankelijk zijn. En zo kunnen we op elk tijdstip van
de dag of de nacht de gewenste stralen opwekken en benutten in een infrarood
sauna.
- Tot slot kunnen
we nog stellen dat alle warmte die we op afstand voelen getransporteerd
wordt door IR stralen. Ook de warmte die we voelen van de kachel of
de verwarming, van een verlichtingslamp, of van een ander menselijk
lichaam. De infraroodstraling van de infrarood sauna bestaat grotendeels
uit het midden spectrum . Er zijn echter infrarood sauna's op de markt
met een werking gebaseerd op de korte golf
Wat doet een infrarood
sauna ?:
- In een infrarood
sauna worden deze IR stralen door elektrische stralers opgewekt en zo
geplaatst dat zij optimaal op de aanwezige personen in deze cabine worden
gericht. Deze IR stralen zijn dus identiek aan deze die door de zon
worden uitgezonden maar met dit verschil dat ze de juiste golflengte
hebben voor de optimale inwerking op ons gestel en dat we ze te allen
tijde kunnen benutten op elk tijdstip van de dag.
- Door de dubbele
wanden van de infrarood sauna kunnen we ook de omgevingstemperatuur
doen stijgen naar 40 tot 60 °C, hierdoor kunnen we een dubbel effect
verkrijgen, namelijk de indringing van de IR stralen in ons lichaam
en een aangename omgevingstemperatuur die ons lichaam nog meer aanzet
tot zweten. Voor personen die niet zo houden van de warme omgevingstemperatuur
kunnen ook van de weldadige effecten van hun infrarood sauna genieten
met de deur open. Dan gebruikt men niet de omgevingstemperatuur, maar
enkel de indringwarmte van de IR stralers die rechtstreeks op het lichaam
stralen. IR warmtecabines werden voor het eerst ontworpen door Dr. Ishikawa
uit Japan en dit in 1967. Eerst werden deze IR cabines enkel gebruikt
voor medische toepassingen tot in 1979 dit systeem ook voor particulier
gebruik gecommercialiseerd werd.
Wat zijn de eigenschappen
van Infraroodstraling in een infrarood sauna ?:
- We hebben gezien
dat IR straling van de zon een golflengte heeft van 760 tot 10.000 nm.
Ook hebben we gezien dat elk lichaam dat warmte uitstraalt dit door
middel van IR stralen doet. Doch verschillende lichamen zenden verschillende
golflengtes uit. Zo zend ons lichaam IR stralen uit in een golflengte
van 300 tot 5000 nm, maar onze handpalmen van 800 tot 1400 nm. Interessant
om te weten is dat de genezing door handoplegging die in China reeds
3000 jaar beoefend wordt zich baseert op de genezingskracht van deze
IR golflengte. De Indische Yogi's doen voornamelijk handoplegging bij
vermoeide ogen.
- De uitgezonden
IR stralen in een infrarood sauna kunnen tot vier mm. diep in het lichaam
doordringen. Deze energie is zo op het lichaam afgesteld dat ons lichaam
tot 93 % van deze energie kan opnemen. Door deze diepe indringing in
het lichaam ontstaat een opwarmingseffect diep in het spierweefsel en
in de inwendige organen. Het lichaam reageert hierop met een door hypothylamus
veroorzaakte stijging van zowel hart- als pols slag. Deze inwerking
op het hart zorgt voor een training met conditie effect.
- Medische onderzoeken
bevestigen dat het infrarood sauna gebruik een hart training veroorzaakt,
daar het lichaam zijn temperatuur wil doen zakken en daardoor de hartslag
verhoogt. Gelijktijdig gaat ons lichaam al zijn mogelijke afkoelings
systemen in werking zetten. Het voornaamste van deze systemen is het
transpireren. Voor de opbouw van 1 gram transpiratievocht, verbruikt
ons lichaam 0.586 Kcal. Zo kan een persoon met een gemiddelde conditie
in een infraroodcabine gemakkelijk een halve liter transpiratievocht
afscheiden en daarbij 300 Kcal. verbruiken. Dit komt overeen met een
inspanning als een afstand trimmen van 3.5 tot 5 km.
- Een persoon met
een aan de warmte gewende conditie kan hierdoor eenvoudig zonder nadelige
gevolgen 600 tot 800 Kcal. verbruiken. Het verloren gegane vocht kan
gemakkelijk, door het drinken van water, vruchtensappen e.d. teruggewonnen
worden, zonder daarom de verbruikte calorieën terug aan te vullen. Ter
vergelijking enkele verbruiken in Kcal. per uur bij intense sportoefeningen:
- - Roeien of
marathon lopen 800 Kcal.
- - Squash 680
Kcal.
- - Zwemmen of
joggen 400 Kcal.
- - Houthakken
of tennis 330 Kcal.
- - Fietsen 300
Kcal.
- - Wandelen
of golfspelen 200 Kcal.
- Onderzoek heeft
aangetoond dat men zich niet moet uitputten om fit te worden of te blijven.
Het extra verbranden van 1000 Kcal. per week is voldoende. Het maakt
niet uit, zolang de calorie verbranding maar gestimuleerd wordt. (Bron:
Berkleu Wellness letter, Okt. 1990.) Een infrarood sauna kan een centrale
functie vervullen, zowel bij figuur bewustzijn als bij trainen van b.v
de hartspier.
- Dr. Ishikawa uit
Japan stelt dat ons lichaamsvet onder 45øC niet vloeibaar wordt, maar
door inwerking van het IR worden deze hoge temperaturen in ons vetweefsel
wel bereikt. Dr. Herman Aihara, een autoriteit op het gebied van macrobiotiek,
stelt in het tijdschrift "Macrobiotics Today": "Als vet door transpiratie
uitgescheiden wordt, neemt het zware metalen mee die niet door de nieren
en longen afgescheiden worden. Deze uitscheiding van zware metalen gebeurt
echter niet door transpireren bij conditie training en evenmin bij het
transpireren in een traditionele sauna. Zware metalen zijn voor ons
giftig, en daarom is het belangrijk voor een goede gezondheid dat deze
op regelmatige tijdstippen uit het lichaam weg gevoerd worden." De grootste
toxische aanwezigheid is in vet en cholesterol, zowel in onze voeding
als in ons lichaam. Een infraroodcabine kan hiermee helpen om via het
transpireren, deze toxische stoffen af te voeren. Een gezonde investering
voor de toekomst.
|
